～コラソン治療院ブログ～　北中城村ＥＭコスタビスタ沖縄で施術中！

こんにちは。

皆様の正しい姿勢と健康をサポートする、
姿勢矯正セラピストの相良です。

女性の方からバストに関するお悩みの相談を受けることが、たまにありますが、

たいてい、、、

バストが垂れてきた・・・

とか

バストを大きくしたい！

といった内容がほとんどです。

そんな時に、

「バストアップのために、何かエクササイズしてますか？」って質問すると、


こんな感じのエクササイズとか、

いわゆる腕立て伏せのようなエクササイズをされているケースが多いんですね。

この2つのエクササイズってどこの筋肉を鍛えているかというと、
大胸筋、つまり、胸側の筋肉を鍛えているんですね！

たしかに、胸を大きくしたい　⇒　胸側の筋肉を鍛える　
のが当たり前でしょ！？と思われるかもしれませんが、
実は、これって、効果としては、真逆なんです・・・

たびたび、ブログにも書いていますが・・・

大胸筋が縮こまる　⇒　猫背になる　⇒　肩こりの原因になる

のは、間違いありません！！

しかも、結果的に、バストダウンに繋がっている可能性も大いにあります！



2つのイラストを見てもらえば、猫背がバストを垂れさせる、
バストを小さくする方向に作用しているのが分かるかと思います。


「猫背の原因」に関するブログはこちら！

https://corazonchiryoin.ti-da.net/e9548206.html

「姿勢とバストの関係性」に関するブログはこちら！

https://corazonchiryoin.ti-da.net/e10650010.html

では、どんなエクササイズがいいか？というと・・・




こんな感じの、背中側の筋肉を鍛えるのが有効です！

＜まとめ＞

バストアップをするためには、胸側の筋肉を鍛えるのではなく、
背中側の筋肉を鍛える！のが正解です！！

最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。


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＜コラソン治療院＞

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