劇的ビフォーアフター！～姿勢教室～
こんにちは。
皆様の正しい姿勢と健康をサポートする、
姿勢矯正セラピストの相良（さがら）です。
本日、コラソン治療院では午前中に
姿勢教室を開催させて頂きました！
本日の姿勢教室では・・・
・なぜ身体に
痛みや
不調を感じるのか？
・なぜ
悪い姿勢になってしまうのか？
・どうやったら
姿勢を改善できるのか？
などをお伝えさせていただき、当院で指導している
Shoji式のストレッチやエクササイズなどをご体験頂きました！
まずは、どれだけ
変化があったのか、こちらの写真をご覧ください！
最初にお断りしておきますが、今回、私は一切身体に
触れていません！！
3つの
ストレッチと2つの
エクササイズだけです！！
それでも姿勢が
改善しているのが、すごくよく分かると思います。
姿勢を見るときの基本的な見方として・・・
姿勢の
ゴールデンラインが有名です。
イラストの通り、身体を真横から見て、上から順番に、
耳～肩～手首～骨盤～膝～足首のラインが一直線上にくるのが、
正しく綺麗な姿勢になります。
その視点で１番上の写真を見て頂くと、、、
・上半身が
前側に倒れている
・頭や肩や腕が
前側に位置している
ということが分かると思います。
これがいわゆる、
猫背であったり、
悪い姿勢の原因であり、
なおかつ、
肩こり・首こりの原因にもなります。
ですから、姿勢が変わると
痛みも楽になります。
実際にご体験いただいた皆さまからは、
「
肩が軽くなった～♪」
とか
「
身体が軽くなった！！」
とか
「
スッキリした～♪」
といったご感想をいただきました！！
もう1枚正面からの写真もご覧ください。
左側のビフォー写真を見て分かる通り、
肩が内側に入り、
手の甲が見えてしまっているのが分かると思います。
本来、手の位置は、身体の
側面にあるのが普通ですから、
手の甲は
外側を向いているのが正しいですが、
姿勢が悪くなると手の甲が
正面を向いてきてしまいます。
それも、ストレッチ後は、
改善しているのが良く分かると思います。
しかも、身体も全体的に少し
スッキリしているのが分かりますか？
もう1枚こちらの写真もご覧ください。
前屈をしてもらいましたが、ちょっと身体が硬いようでしたので、
こんな感じのストレッチをしてもらったところ・・・
手が
床に着いた！！
※衝撃の変化ですが、決して
ヤラセではありません・・・(笑)
ご体感された皆さまご自身が、一番ご自分の身体の
変化に驚いておりました！！
姿勢が変わる（＝縮こまっている筋肉が
緩む）と、
痛みが改善するのはもちろん、
関節や身体の
動きだって良くなっちゃうんです！！
これからも
正しい姿勢のこと、
肩こり・腰痛の
改善方法などなど、
全力で皆様にお伝えしていきたいと思います。
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