こんにちは。
皆様の健康と美容をサポートする、治療家 兼 美容整体師 の相良です。
今日は、コラソン治療院で一番リピーターが多い、
美姿勢整体（姿勢矯正）について書いてみたいと思います。
早速ですが、姿勢が変わると、何が変わると思いますか？？
パッと思いつくとしたら・・・
・見た目が変わる（若々しく見える）
・肩コリが軽くなる
・首のコリも軽くなる
あたりではないでしょうか？？
当然、猫背だったり姿勢が悪いと、年齢よりも老け込んで見えてしまいますので、
姿勢が良くなると、見た目の印象が若々しく見えますよね。
それから、「姿勢が悪い」＝「肩が内側に入る」と、背中、肩、首すじの筋肉は
常に緊張状態になってしまいますので、姿勢が変わると、
肩こり・首こりの改善が期待できます。
でも、実はそれだけではないのです！！
例えば・・・
・深い呼吸が出来るようになる
・腰痛も緩和する
・ダイエット効果（くびれ）が期待できる
イメージして、試してもらうと分かると思いますが、
猫背で背中を丸くした状態と胸を張った状態では、
深呼吸のしやすさが違いますよね。
姿勢が良いと、しっかりと深い呼吸が出来ると思います。
呼吸と健康の関係性については、また別の機会に書きたいと思いますが、
しっかりとした深い呼吸が出来ると、心が落ち着き、
自律神経が整い、代謝のアップにも繋がります。
それから、美姿勢整体を受けられたお客様からのお声として多いのが、
今まで辛かった腰痛が、軽くなったという感想です。
コラソン治療院で行っている、美姿勢整体は、大きく分けると3つの工程があります。
①肩が内側に入る癖を矯正する
②体幹（背骨や骨盤、それらを支える筋肉）をしっかりと使えるようにする
③後傾した仙骨を正しい位置に戻す
＊プラス、定着させるためのセルフケアも指導しています。
この中で、②の体幹をしっかりと使えるようにするという部分では、
「腰方形筋」と「腸腰筋」という筋肉にアプローチをしています。
最近、この2つの筋肉を緩めてあげると、腰痛が緩和することが
臨床的に分かってきています。
また、「腰方形筋」が硬いと、その周り（腰回り）にお肉がつきやすいのです。
ですから、腰方形筋をしっかりと緩めてあげると、
ウエストの引き締め効果も期待できちゃうのです！！
3日間続けて施術を受けられたお客様からは、3日目施術後、
「だんだんとウエストがくびれてきたのが分かる！」と喜びの声をいただきました。
＊あくまで個人の感想ですので、効果を実証するものではありません。
皆様は、姿勢を変えて、どんな自分になりたいですか？？
コラソン治療院では、皆様の「なりたい自分」を全力でサポートさせて頂いております。
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
治療院のメニュー内容やお休み情報などは、下記よりご確認下さいませ。
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