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2019年06月30日
ご自分のことを大切にされていますか？
こんにちは。
皆様の正しい姿勢と健康をサポートする、
姿勢矯正セラピストの相良（さがら）です。
本日は私の大好きな書籍を紹介させて頂きます。
著者の金城幸政さんは、那覇市のご出身で、県内で講演活動、
カウンセリング活動をされているので、ご存知の方もいるかと思いますが、
久しぶりにこの本を読んで、改めて素敵な本だなと感動したので、
ちょっとだけ皆さまにもシェアしたいと思います。
詳しくは、実際に本を手に取っていただき、読んでいただきたいのですが・・・
簡単に書籍の内容をご紹介すると、
自愛を持って生きていこう！
というのが、この本の1つのテーマになるかと思います。
自愛ってなに？と思われた方も多いと思いますので、
以下、自愛について書籍より抜粋させて頂きました。
「自愛とは、自分に丁寧に生きよう、自分の本音で生きよう、自分に尊い経験を与えよう、
自分を幸せにしよう、というふうに自分に対して愛を持つことです。」
なぜ、今回、自愛について書こうと思ったかというと、
自愛と健康は切っても切り離せない関係性にあるからです。
例えば、食事。
・暴飲暴食
・食べ物の質
私たちの身体は、食べたもので作られていくわけですから、
健康にとって、食は非常に重要な役割を担っています。
ですから、自分が普段食べるものは大切にされた方が良いと思います。
もちろん食べ物以外にも、病気になるたくさんの要因があります。
例えば、生活習慣や生き方や考え方や性格なども1つの要因になると思います。
以下、再び、書籍から抜粋させて頂きます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中国には昔から「上医は国を医し、中医は人を医し、
下医は病を医す」という言葉があります。
上医とは、国を診る医者。
つまり、その人を取り囲む環境や文化、地域性、
さらには政治などが病気をつくりあげたのではないかと、
俯瞰する視野を持って病気を診る医者のこと。
中医とは、病気の人を診る医者。
つまり、その人の生活習慣や生き方、
性格などが病気をつくったのではないかと、
人を診察する医者のこと。
そして下医とは、単に病気だけを診る医者のことです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
残念ながら、まだまだ日本では、病気を見つけることに一生懸命だけど、
病気にならないようにするという視点が抜けているように感じます。
※このあたりについては、過去のブログ「予防のススメ」をご覧ください。
https://corazonchiryoin.ti-da.net/e11078182.html
ですから、「どうしたら病気にならないか？」
「どうしたら健康でいられるのか？」という、
中医のような視点や発想が必要になります。
そのためにも「病気にならない身体になろう！」という考え方をもとに、
健康に対する意識を高め、健康に生きるための方法を実践することが大事です。
今まで、健康に対する意識のあまりなかった方は、
今日からでも、不摂生をして不健康になっていく生き方から、
身体に優しい生活習慣や食生活を心掛け、健康に生きてみませんか？
それこそがまさに、自分の身体や生き方に対する思いやりや愛、
つまりは自愛ということなんだと思います。
まとめます！
健康のために、自愛を持って生きていきましょう！！
金城先生にご興味のある方は、オフィシャルサイトをご覧ください。
http://kinjoyukimasa.okinawa/
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
☆ お客様からの嬉しいお声(^^♪ ☆
施術を体験された方が素敵な記事をアップしてくださいました！！
https://www.kurashinohakko.com/2019/01/28/2595/?fbclid=IwAR39h13beuYQljQJCsYCUsgfKLcd7JWqBecxR7Qb9FXRkVPZLC3AkkjtfsY
☆ インターネット予約受付中！！ ☆
予約の空き状況をご自身でご確認いただき、
すぐにご予約いただくことが可能です！！
1度、お客様情報をご登録いただければ、
2回目以降は面倒な入力が不要となります。
是非、ご活用くださいませ。
https://www.tablecheck.com/shops/costavista-spa-event/reserve
☆ 無料相談受付中！！ ☆
ＬＩＮＥ＠のお友だち追加で、
個別無料相談受付中です！！
身体の不調のお悩みなどありましたら、
是非、お気軽にご相談下さい！！
ＬＩＮＥ＠ではこんな感じで、ご相談に返信しております。
↓ ↓
https://corazonchiryoin.ti-da.net/e10843116.html
＜コラソン治療院＞
休診日：月・木曜日
診療日：火・水・金曜日 13：00～22：00（最終受付 21：00）
土・日曜日 10：30～22：00（最終受付 21：00）
※休診日と診療時間などの詳細は、下記ホームページの「ご予約」画面、
一番下のカレンダーをご参照くださいませ。
https://corazon-chi-ryo-in.jimdo.com/
皆様の正しい姿勢と健康をサポートする、
姿勢矯正セラピストの相良（さがら）です。
本日は私の大好きな書籍を紹介させて頂きます。
著者の金城幸政さんは、那覇市のご出身で、県内で講演活動、
カウンセリング活動をされているので、ご存知の方もいるかと思いますが、
久しぶりにこの本を読んで、改めて素敵な本だなと感動したので、
ちょっとだけ皆さまにもシェアしたいと思います。
詳しくは、実際に本を手に取っていただき、読んでいただきたいのですが・・・
簡単に書籍の内容をご紹介すると、
自愛を持って生きていこう！
というのが、この本の1つのテーマになるかと思います。
自愛ってなに？と思われた方も多いと思いますので、
以下、自愛について書籍より抜粋させて頂きました。
「自愛とは、自分に丁寧に生きよう、自分の本音で生きよう、自分に尊い経験を与えよう、
自分を幸せにしよう、というふうに自分に対して愛を持つことです。」
なぜ、今回、自愛について書こうと思ったかというと、
自愛と健康は切っても切り離せない関係性にあるからです。
例えば、食事。
・暴飲暴食
・食べ物の質
私たちの身体は、食べたもので作られていくわけですから、
健康にとって、食は非常に重要な役割を担っています。
ですから、自分が普段食べるものは大切にされた方が良いと思います。
もちろん食べ物以外にも、病気になるたくさんの要因があります。
例えば、生活習慣や生き方や考え方や性格なども1つの要因になると思います。
以下、再び、書籍から抜粋させて頂きます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
中国には昔から「上医は国を医し、中医は人を医し、
下医は病を医す」という言葉があります。
上医とは、国を診る医者。
つまり、その人を取り囲む環境や文化、地域性、
さらには政治などが病気をつくりあげたのではないかと、
俯瞰する視野を持って病気を診る医者のこと。
中医とは、病気の人を診る医者。
つまり、その人の生活習慣や生き方、
性格などが病気をつくったのではないかと、
人を診察する医者のこと。
そして下医とは、単に病気だけを診る医者のことです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
残念ながら、まだまだ日本では、病気を見つけることに一生懸命だけど、
病気にならないようにするという視点が抜けているように感じます。
※このあたりについては、過去のブログ「予防のススメ」をご覧ください。
https://corazonchiryoin.ti-da.net/e11078182.html
ですから、「どうしたら病気にならないか？」
「どうしたら健康でいられるのか？」という、
中医のような視点や発想が必要になります。
そのためにも「病気にならない身体になろう！」という考え方をもとに、
健康に対する意識を高め、健康に生きるための方法を実践することが大事です。
今まで、健康に対する意識のあまりなかった方は、
今日からでも、不摂生をして不健康になっていく生き方から、
身体に優しい生活習慣や食生活を心掛け、健康に生きてみませんか？
それこそがまさに、自分の身体や生き方に対する思いやりや愛、
つまりは自愛ということなんだと思います。
まとめます！
健康のために、自愛を持って生きていきましょう！！
金城先生にご興味のある方は、オフィシャルサイトをご覧ください。
http://kinjoyukimasa.okinawa/
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
☆ お客様からの嬉しいお声(^^♪ ☆
施術を体験された方が素敵な記事をアップしてくださいました！！
https://www.kurashinohakko.com/2019/01/28/2595/?fbclid=IwAR39h13beuYQljQJCsYCUsgfKLcd7JWqBecxR7Qb9FXRkVPZLC3AkkjtfsY
☆ インターネット予約受付中！！ ☆
予約の空き状況をご自身でご確認いただき、
すぐにご予約いただくことが可能です！！
1度、お客様情報をご登録いただければ、
2回目以降は面倒な入力が不要となります。
是非、ご活用くださいませ。
https://www.tablecheck.com/shops/costavista-spa-event/reserve
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是非、お気軽にご相談下さい！！
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＜コラソン治療院＞
休診日：月・木曜日
診療日：火・水・金曜日 13：00～22：00（最終受付 21：00）
土・日曜日 10：30～22：00（最終受付 21：00）
※休診日と診療時間などの詳細は、下記ホームページの「ご予約」画面、
一番下のカレンダーをご参照くださいませ。
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Posted by sagara at 15:18│Comments(0)
│健康・予防医学