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2018年12月08日
正しい歩き方のコツは、〇〇を意識すること！
こんにちは。
皆様の正しい姿勢と健康をサポートする、
姿勢矯正セラピストの相良です。
突然ですが、、、
みなさんは、正しい歩き方って知ってますか？？
この世に生まれてきてから、歩き出すまで、
誰に教えられた訳でもなく、歩き出しますが、
誰かに歩き方の指導を受けたことって、意外とないですよね？？
なので、実は勘違いだらけの歩き方を修正し、
今日から正しい歩き方に変えてみませんか？？
実は、間違った歩き方だから・・・
本来使われるべき筋肉が使われていない！！
結果として・・・
猫背などの悪い姿勢や見た目も悪くなってきやすいんです！
ならば・・・
正しい歩き方で、本来使うべき筋肉が使われると・・・
☆ 姿勢が良くなる！
☆ ヒップアップにも効果あり！！
☆ 二の腕だってスッキリ！！
☆ バストアップも期待できちゃう！？
などなどの、嬉しい効果も期待できますよ！！
では、早速、正しい歩き方のポイントを説明したいと思います！
正しい歩き方のコツは・・・
「身体の後ろ側を意識すること！！」です。
身体の後ろ側を意識するのは、なぜかと言うと・・・
原則的に、
身体の前側の筋肉 ⇒ 強い＆たくさん使う ⇒ 縮こまりやすい
身体の後側の筋肉 ⇒ 弱い＆あまり使わない ⇒ 痛みが出やすい＆使えていない
後ろ側の筋肉を意識しないで歩くと、前側の筋肉に引っ張られやすく、
結果的に、姿勢が悪く、プロポーションも崩れやすいという訳なんです。
ですから、後ろ側の筋肉を意識してあげるだけで、姿勢も良くなり、
ヒップアップ、二の腕の引き締めにも効果があるんです！
後ろ側の筋肉を意識するポイントは2つです！
①前に出す脚ではなく、後ろ脚を意識すること！！
②腕を振るときは、前に振るのではなく、後ろに引くを意識すること！！
①の後ろ脚を意識すると、お尻と太ももの後ろの筋肉に力が入るのが分かると思います！
②腕を後ろに引くを意識すると、二の腕の筋肉を使っているのが分かると思います！
なので、この歩き方を実践すると・・・
ヒップアップ＆二の腕の引き締めに効果ありですよ～！！
詳しくは、国際姿勢矯正セラピスト協会代表のＳｈｏｊｉさんが作った、
【見た瞬間から】正しい歩き方【人生が変わる！】 の 動画も参考にしてみてくださいね～(^^♪
https://www.youtube.com/watch?v=KXL76YnBawQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1pHNaYogKMiAfGamO6Uxajd63HF0eqgON0PrNYD0Rza3zooZXem6VUv4M
実は、コラソン治療院は、国際姿勢矯正セラピスト協会に加盟している治療院なんです！
全国の国際姿勢矯正セラピスト協会に加盟している治療院はこちら！
https://bit.ly/2DUPgyC
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
ＬＩＮＥ＠のお友だち追加で、
個別無料相談受付中です！！
身体の不調のお悩みなどありましたら、
是非、お気軽にご相談下さい！！
＜コラソン治療院＞
休診日：月・木曜日
診療日：火・水・金曜日 13：00～22：00（最終受付 21：00）
土・日曜日 10：30～22：00（最終受付 21：00）
※休診日と診療時間などの詳細は、下記ホームページの「ご予約」画面、
一番下のカレンダーをご参照くださいませ。
https://corazon-chi-ryo-in.jimdo.com/
皆様の正しい姿勢と健康をサポートする、
姿勢矯正セラピストの相良です。
突然ですが、、、
みなさんは、正しい歩き方って知ってますか？？
この世に生まれてきてから、歩き出すまで、
誰に教えられた訳でもなく、歩き出しますが、
誰かに歩き方の指導を受けたことって、意外とないですよね？？
なので、実は勘違いだらけの歩き方を修正し、
今日から正しい歩き方に変えてみませんか？？
実は、間違った歩き方だから・・・
本来使われるべき筋肉が使われていない！！
結果として・・・
猫背などの悪い姿勢や見た目も悪くなってきやすいんです！
ならば・・・
正しい歩き方で、本来使うべき筋肉が使われると・・・
☆ 姿勢が良くなる！
☆ ヒップアップにも効果あり！！
☆ 二の腕だってスッキリ！！
☆ バストアップも期待できちゃう！？
などなどの、嬉しい効果も期待できますよ！！
では、早速、正しい歩き方のポイントを説明したいと思います！
正しい歩き方のコツは・・・
「身体の後ろ側を意識すること！！」です。
身体の後ろ側を意識するのは、なぜかと言うと・・・
原則的に、
身体の前側の筋肉 ⇒ 強い＆たくさん使う ⇒ 縮こまりやすい
身体の後側の筋肉 ⇒ 弱い＆あまり使わない ⇒ 痛みが出やすい＆使えていない
後ろ側の筋肉を意識しないで歩くと、前側の筋肉に引っ張られやすく、
結果的に、姿勢が悪く、プロポーションも崩れやすいという訳なんです。
ですから、後ろ側の筋肉を意識してあげるだけで、姿勢も良くなり、
ヒップアップ、二の腕の引き締めにも効果があるんです！
後ろ側の筋肉を意識するポイントは2つです！
①前に出す脚ではなく、後ろ脚を意識すること！！
②腕を振るときは、前に振るのではなく、後ろに引くを意識すること！！
①の後ろ脚を意識すると、お尻と太ももの後ろの筋肉に力が入るのが分かると思います！
②腕を後ろに引くを意識すると、二の腕の筋肉を使っているのが分かると思います！
なので、この歩き方を実践すると・・・
ヒップアップ＆二の腕の引き締めに効果ありですよ～！！
詳しくは、国際姿勢矯正セラピスト協会代表のＳｈｏｊｉさんが作った、
【見た瞬間から】正しい歩き方【人生が変わる！】 の 動画も参考にしてみてくださいね～(^^♪
https://www.youtube.com/watch?v=KXL76YnBawQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1pHNaYogKMiAfGamO6Uxajd63HF0eqgON0PrNYD0Rza3zooZXem6VUv4M
実は、コラソン治療院は、国際姿勢矯正セラピスト協会に加盟している治療院なんです！
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診療日：火・水・金曜日 13：00～22：00（最終受付 21：00）
土・日曜日 10：30～22：00（最終受付 21：00）
※休診日と診療時間などの詳細は、下記ホームページの「ご予約」画面、
一番下のカレンダーをご参照くださいませ。
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